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人在睡眠的過(guò)程中常會(huì)采取仰臥位睡、側(cè)臥位睡，有些人還喜歡俯臥位睡，在臨床上不太推薦俯臥位睡。當(dāng)?shù)昧祟i椎病時(shí)，還是建議盡量采用仰臥位睡，仰臥位時(shí)如果有頸椎的曲度反張或者是頸椎的曲度變直，常建議患者不要枕高枕頭，過(guò)去常說(shuō)的高枕無(wú)憂，在頸椎病時(shí)要避免，應(yīng)該說(shuō)是高枕有憂。還有就是側(cè)臥位睡，枕頭的高度一定要與肩膀的厚度平齊，要讓頸椎睡下去后，整個(gè)頸部的肌肉完全放松，頭是很輕松自如地落在枕頭上，頸部的肌肉是完全放松的。得了頸椎病后不推薦俯臥位睡覺(jué)，推薦病人選用透氣性比較好的枕頭，比如乳膠枕。