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中醫治療焦慮的方法也多種多樣，而且基本鼓勵綜合治療，主要包括： 1、必須辨證論治，根據不同中醫證型進行不同的方藥施治； 2、中醫心理治療，與抑郁癥不同的是中醫心理治療最主要的是放松治療，往往會讓患者做放松訓練或者三線放松功，即往往會把身體分成三條線，兩側一條線，前面一條線以及后面的一條線。在做時意念必須要集中到一條線相對應的穴位，讓穴位部位進行放松，從百會穴一直放松到足底涌泉穴，治療效果也較好； 3、推薦患者做八段錦、五禽戲以及太極拳，比較推薦患者進行慢跑。運動也沒有中醫西醫之分，不管是中醫方法、西醫方法，都會推薦患者運動，除了太極拳、五禽戲和八段錦，如果沒有心臟疾病，會建議保持心率在110-120次/分運動半小時，此時焦慮會很快緩解。