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目前并沒有哪種特定的鍛煉方式可以有效的將HPV病毒清除，鍛煉身體只是為了增強機體的抵抗力，這樣會在一定程度上幫助清除病毒。HPV病毒感染目前認為是與女性的宮頸癌、癌前病變，以及生殖道濕疣的發生有密切關系。所以對于女性的HPV病毒感染，是需要進行定期的隨訪觀察和相應治療的。如果HPV病毒感染沒有引起一系列的臨床表現，也就是沒有導致宮頸癌、癌前病變和尖銳濕疣，只是單純的HPV病毒感染，大多數的女性會通過自身的免疫力將HPV病毒清除。 HPV病毒自動清除的時間大約是在八個月到一年左右，所以可以通過在這段時間鍛煉身體、增強機體的抵抗力來對抗HPV病毒，爭取將它自行的清除。體育運動各種方式都是可以的，包括慢跑、游泳、瑜伽等，這些鍛煉方式都對于增強機體的抵抗力，都是有一定的幫助。所以如果機體抵抗力比較強，尤其是年輕人，30歲以下的女性，病毒的自行清除率是非常高的。