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- 紅心火龍果孕婦可以吃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃紅心火龍果。紅心火龍果含有多種維生素、礦物質以及氨基酸、脂肪酸等，且花青素和鐵的含量相對較高，除了可以給孕婦提供一定營養(yǎng)以外，還可以緩解孕婦貧血。此外，紅心果火龍果的膳食纖維含量也比較多，有潤腸通便的作用，能夠緩解孕婦的便秘情況，是一個比較好的選擇。孕期營養(yǎng)是主張孕婦的營養(yǎng)要均衡、食物多樣化，不能因為某種食物好，或者有營養(yǎng)就只食用一種，而不食用其它食物，別的水果也應該適當食用。醫(yī)生推薦孕婦每天的水果量是200-350g，不能食用過多。食用時間在餐間，即上午和下午2餐之間作為加餐，會使孕婦的血糖相對穩(wěn)定。
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