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上吐下瀉能吃蘋果，但在急性期時要暫緩進食。上吐下瀉多由急性腸胃炎引起，可能是由飲食不當、飲食不衛生引起的細菌或者病毒感染。此時可以服用思密達、喹諾酮、嗎丁啉、雙歧桿菌等，以及補液鹽、淡鹽水或者葡萄糖水。除此之外，應禁食一段時間，因為在急性發作期間，任何食物均會加重腸胃系統的負擔。待病情穩定后，可以進食易消化的食物，比如小米粥、面片湯、雞蛋羹、煮蘋果等。煮蘋果中的果膠和豐富的維生素，具有止瀉的作用，能夠緩解病情。小米粥容易消化，食物殘渣也較少，對胃腸道負擔小，除此之外，小米粥營養較豐富，具有活血化瘀、補中益氣的效果。小米粥進入消化系統后，能夠補充人體所需要的蛋白質和氨基酸，為患者提供能量。面片湯在進入胃內后，可以被人體快速地消化分解，補充人體所需要的營養，對腸胃負擔也很低。建議平時要注意飲食衛生、注意保暖、避免受涼，在出現上吐下瀉時，及時補充體內的水分，多喝溫水、補液鹽等，預防脫水發生。