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懷孕前應做膳食營養指導，根據膳食營養寶塔制定日常需攝入的營養物質，其中包括55%-60%的碳水化合物，這是位于膳食營養寶塔下端的基礎物質，中間是維生素、微量元素，主要由蔬菜、水果提供，蛋白質包括動物蛋白，如優質的深海魚、蝦，禽類、畜類等，每天需要100-150g。油脂、鹽等物質是膳食營養寶塔頂端，需要少量攝入。如果平時飲食中各個營養物質比較平衡，懷孕后早期不需要額外補充營養，懷孕中期要每天增加300大卡的熱量，在孕晚期要增加450大卡熱量。