- 連續用眼多久需要休息一下
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參與醫生
山東中醫藥大學附屬眼科醫院 劉冬梅 主任醫師
連續用眼會讓眼睛產生疲勞或引起其它不良癥狀，例如眼干、眼澀、異物感等。年齡不同，可持續用眼時間不同，具體如下：
1、小學階段處于發育較快年齡，一般20-30分鐘持續用眼需要休息；
2、中學階段30-40分鐘即一節課時間需要休息；
3、成人用眼避免過長時間，建議45-50分鐘需要休息。
一般休息5分鐘左右，可以閉著眼休息或遠眺。遠眺是最好休息方式，因為遠眺可以放松眼肌。
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