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改掉孩子奶睡的方法，主要有以下幾個方面：1、盡量避免在孩子特別困倦時喂奶，此時可以適當提前喂奶時間。比如如果孩子平時間隔3-4個小時需要喂奶一次，而孩子每天固定晚上5-6點鐘入睡，可以提前0.5-1個小時，先將孩子喂飽。當孩子喂飽之后，不要讓孩子馬上進入睡眠狀態，可以陪孩子做游戲或者放孩子喜歡聽的音樂，讓孩子適當的保持清醒狀態，并維持半小時左右。然后再讓孩子逐漸的進入睡眠狀態，則逐漸使孩子形成習慣之后，奶睡的毛病也會逐漸的改掉；2、如果孩子已經開始進入比較困倦想睡覺的狀態，此時不建議進行喂奶，可以使用安撫奶嘴替代喂奶而進行過渡。當孩子逐漸適應安撫奶嘴，不再進行奶睡之后，再逐漸將安撫奶嘴取出，也可以逐漸戒掉孩子奶睡的不良習慣。