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吃飯時(shí)建議大家專心，不要玩手機(jī)，同時(shí)避免與別人爭(zhēng)論，吃飯時(shí)講話，常見存在以下幾方面風(fēng)險(xiǎn)：1、可以引起大量氣體，在吃飯時(shí)被吞咽入腹內(nèi)，如果患者同時(shí)存在功能性消化不良，便會(huì)加重腹脹的癥狀。因?yàn)闅怏w中主要成分是氮?dú)猓獨(dú)獠荒鼙蝗梭w吸收，所以最終會(huì)從腸腔排出體外；2、在與別人爭(zhēng)論、討論問題時(shí)，會(huì)影響大腦思考，導(dǎo)致血液不能充分集中地匯聚到消化道附近；3、吃飯時(shí)講話、與別人爭(zhēng)論，可能引發(fā)情緒的不穩(wěn)定，甚至發(fā)怒，而情緒改變會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)。如果談話導(dǎo)致情緒不佳，患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、早飽、噯氣等功能性消化不良的表現(xiàn)，上述情況如果持續(xù)存在，便會(huì)影響到食物營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收，因此吃飯時(shí)盡量避免講話或分神做其他事情。