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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
孩子吃以下食物對眼睛發(fā)育有好處：1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對于眼睛細胞的合成和發(fā)育有促進作用；2、富含胡蘿卜素的食物：比如胡蘿卜、南瓜、橙子、西紅柿等，都富含胡蘿卜素；3、富含維生素A的食物：對于眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育有促進作用，包括各種海魚、淡水魚，以及雞蛋的蛋黃等，都富含有維生素A；4、多吃新鮮的蔬菜和水果：因為新鮮的蔬菜和水果里含有大量維生素B和維生素C，能夠促進眼睛發(fā)育。
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