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月經(jīng)期間，由于經(jīng)血不斷流出，女性處于身體抵抗力低下，甚至缺鐵性貧血的階段。在月經(jīng)期間應(yīng)注意以下幾點：1、避免過于勞累：正常的學(xué)習(xí)、生活、工作可以，但熬夜，過于勞累的工作、生活、學(xué)習(xí)，應(yīng)盡量避免，要注意休息；2、避免劇烈運動：如登車、登山、瑜伽、跳繩等，比較激烈的運動，盡量避免。在月經(jīng)期可以適當(dāng)運動，如散步等；3、避免同房：月經(jīng)期間由于經(jīng)血流出，宮口開放，如果同房可能會引起細(xì)菌的逆行感染，容易造成月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)、以及痛經(jīng)形成；4、避免進(jìn)食過涼的食物：如冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等，避免接觸涼水；5、避免著涼：注意保暖。月經(jīng)期間應(yīng)根據(jù)身體情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓ぷ骱瓦\動，如果身體較為虛弱，甚至有貧血情況發(fā)生，應(yīng)該及時前往醫(yī)院去就診。