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女性在月經期間可以正常淋浴和洗頭發，而且月經期間的女性建議要比平時更加多注意身體衛生以及外陰清潔。月經期不建議洗盆浴，因為盆浴會增加陰道、宮腔、生殖道感染，所以洗澡一定是洗淋浴，洗淋浴的同時可以洗頭。月經期淋浴時，水溫盡量溫和，不要太熱，因為來月經時盆腔處于充血狀態，由于本來就有陰道出血，過熱的水會促進血液循環，有時候可能導致月經血量增多的現象。尤其是對于平時月經量較多的女性，甚至本身由于月經量多導致貧血的病人，在洗浴時如果水溫過高，可能導致頭部血管擴張，引起一過性腦缺血，甚至發生頭暈和暈厥的現象。總之月經期可以洗淋浴，但要注意水溫，一定要注意房間內的保暖，因為月經期機體的抵抗力下降，如果室溫較低，可能會增加上呼吸道感染的發生風險。