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陰道分娩是胎兒在體內(nèi)排出的過程，產(chǎn)道包括子宮體、宮腔、宮頸和陰道，包括外陰部分。分娩過程中，隨著胎兒排出體外，對(duì)于會(huì)陰也是損傷的過程。女性在自然分娩第二產(chǎn)程以后，胎兒對(duì)于生殖道會(huì)有不利的影響，如造成宮體、盆底的肌肉損傷，包括外陰的肌肉損傷。產(chǎn)后基本會(huì)造成松弛，或者是造成生殖器官的脫垂，最常見的脫垂就是子宮經(jīng)陰道前后壁的膨出，甚至是外陰的松弛，在產(chǎn)后很長一段時(shí)間內(nèi)，松弛不容易恢復(fù)。尤其是隨著國內(nèi)二胎政策的開展，生育二胎以后陰道分娩就會(huì)加重外陰松弛，甚至是盆腔器官的脫垂。 針對(duì)子宮脫垂的預(yù)防，首先是在生產(chǎn)過程中需要合理、正確地配合醫(yī)生，但是隨著第二產(chǎn)程胎兒排出體外，在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)注意產(chǎn)后康復(fù)。及時(shí)進(jìn)行盆底的鍛煉，促使盆底肌肉的恢復(fù)，進(jìn)而能夠預(yù)防外陰的松弛。同時(shí)也要改變不良的生活習(xí)慣，比如便秘、慢性咳嗽，或者長期的負(fù)重過程，產(chǎn)后需要非常積極的鍛煉，但是不能進(jìn)行過多的負(fù)重體育鍛煉，才能夠預(yù)防外陰松弛。 盆底肌的鍛煉，實(shí)際上就是盆底肌肉的收縮過程。產(chǎn)后女性在靜息狀態(tài)下每次按時(shí)間計(jì)算，進(jìn)行約20-30分鐘的提肛肌訓(xùn)練，每個(gè)時(shí)間段需要收縮提肛肌約20-30次，部分患者達(dá)到60次左右，對(duì)于盆底肌肉的康復(fù)會(huì)有一定的幫助。另外還可以通過物理治療的方法幫助盆底，包括外陰肌肉的恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后松弛的發(fā)生。