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胳膊肘出現陣發性針扎樣疼痛，通常提示局部有肌腱勞損、炎癥，或者筋膜炎癥，主要緩解措施如下：1、制動：患者的胳膊或手腕需適當休息和制動，可以采取適當支具固定，保護受傷的水腫關節，需減少劇烈活動、負重活動；2、物理療法：如果患者的癥狀處于急性期，局部疼痛部位溫度較高而出現紅腫，可以使用冷敷方法。對于長期慢性疼痛無法緩解的患者，可以堅持熱敷或進行局部烤燈、理療，促進炎癥消散；3、藥物治療：對于疼痛影響較明顯的患者，可以使用藥物治療，包括外擦藥膏，如扶他林藥膏，以及口服藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋制劑，通過消炎鎮痛緩解癥狀；4、其他措施：若患者通過保守和藥物治療無法緩解，則可能需要咨詢專科醫生，進行專科檢查，并配合其他專科治療。