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月經期不可以喝涼水，更不能喝冰水，因為會引發痛經癥狀。有些女性在來月經前后不注意休息、過度勞累、過度貪涼，喜歡吃生冷、刺激的食物，都可能會導致氣滯血瘀，導致經血排出不暢，引起痛經癥狀。有些女性會出現腹痛、月經量少、經血顏色發黑的情況。建議女性在來月經前后要注意休息，不要吃生冷、刺激的食物，在月經期要注意保暖。如果出現由于經血排出不暢，導致出現月經顏色黑、月經量少、腹痛等情況，此時可以喝一糖水，促進子宮血液循環，使得經血排出順暢，從而達到緩解痛經的作用。