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自己用手摳牙齒很臭的治療如下： 1、如果是牙齒經常會有塞牙的情況，建議用牙線進行清潔，而不是用牙簽或者手指去摳； 2、建議盡快到醫院進行檢查是不是由于牙齒已經發生了齲壞，造成食物殘渣在齲洞里發酵引起的難聞的氣味。這時候醫生會用齲齒治療的方法把齲壞的組織徹底清除掉，然后把牙齒充填起來，這樣就不會再出現摳牙齒和有異味有口臭的情況。 并不建議總是用手去摳牙齒，因為本身有清潔衛生的問題。另外，如果用手去摳牙齒，很多情況下是存在問題。比如出現了牙縫有塞牙的情況，吃完飯后有很多食物殘渣嵌塞在牙縫之間，會用牙簽甚至用手將其去除。還有一種情況可能是牙齒已經形成了齲洞，在牙洞里面有很多的食物殘渣，所以才會用手將其去除。經常會有患者反映摳出來的食物殘渣會有不好聞的氣味，這是由于食物殘渣在牙縫或齲洞里的時間比較久，進一步發酵造成異味。