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雙腿發(fā)軟常常是由于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，或者由于骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致缺鈣，發(fā)生了肌肉的萎縮造成。如果老年人隨著增齡、關(guān)節(jié)的退變，造成了雙腿容易出現(xiàn)無力的情況。如果是這種情況，應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保暖，應(yīng)該多做雙腿的直腿抬高動作鍛煉。可以通過這種鍛煉，免負(fù)重地保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的強(qiáng)度，從而更好地保護(hù)腰椎。股四頭肌對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，是重要的伸肌裝置，所以鍛煉了股四頭肌就可以使膝關(guān)節(jié)屈伸更為有力量。如果是因?yàn)檠倒塥M窄癥，或者是腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的雙腿無力的情況，應(yīng)該多做小燕飛或是5點(diǎn)支撐、3點(diǎn)支撐，這樣有利于腰椎疾病的治療。也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，修復(fù)神經(jīng)的功能。對于其他的疾病所引起的雙腿發(fā)軟無力，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。