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孕期水腫的原因主要分為三點，第一點是孕期雌激素、孕激素分泌變化導致鈉水潴留，引起水腫。第二點是孕期血液稀釋，血容量增加，尤其是血漿量的增加，血液相對變稀，血漿蛋白卻無增加，這時血漿的膠體滲透壓降低，水分會移向組織間隙導致水腫。第三點是子宮壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈造成靜脈回流受阻，下肢靜脈壓升高，從而出現水腫情況。 這時發現孕媽媽水腫，不要過分擔心，可采取以下方法： 1、采取側臥位，可有效緩解下腔靜脈壓迫； 2、睡前溫水泡腳，促進血液循環，可以減輕水腫； 3、飲食上要降低鹽分的攝入，多吃排水利尿的食物，有冬瓜、黃瓜、青菜和紅豆； 4、睡前的休息，一定要抬高雙腿； 5、避免穿緊身衣褲和鞋襪。