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患者肩周炎急性期過后，應逐步開始關節功能康復鍛煉。目的為改善肩部血液循環、加強新陳代謝、減少肌肉痙攣，組織粘連、消除疼痛，恢復肩關節的正常功能，可對肩關節旋轉功能或上舉功能進行鍛煉。鍛煉方法包括以下幾個方面：1、手指爬墻療法：患者用手觸摸面前的墻，由低到高，同時用食指和中指交替逐漸向上爬，爬到自己能夠耐受的高度做下記號，下一次爭取爬得更高。每天訓練2-3次，每次進行15-20分鐘，患者會逐步感覺到爬墻高度越來越高，對于肩周炎的恢復具有較好的幫助。同時也要注意爬墻練習時，身體避免側彎；2、畫圈法：上下左右方向畫圈，患者每次可根據自身情況逐漸加量；3、其他方法：還有梳頭法與拉輪法，可通過練習太極拳、八段錦幫助康復，患者在鍛煉過程中應避免操之過急，動作應柔和，并且避免其他相應損傷。