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睡眠不好，在中醫(yī)一般叫做失眠或不寐，治療方法很多，可以針灸、中藥、按摩。有很多患者到針灸科扎針，也非常常見(jiàn)。睡眠不好扎針多長(zhǎng)時(shí)間能見(jiàn)效，需要根據(jù)病因和病情決定。青年人或者中青年人因?yàn)楣ぷ骶o張、情緒壓力所導(dǎo)致的失眠，扎針的次數(shù)不會(huì)很多，等緊張情緒得到緩解，失眠的情況也就會(huì)緩解。老年人失眠的時(shí)間可能會(huì)很長(zhǎng)，臨床上，經(jīng)常有老年人失眠已經(jīng)十幾年，這種情況單靠針刺來(lái)改善睡眠，可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間。因?yàn)槔夏耆说纳眢w已經(jīng)適應(yīng)了睡眠比較少、睡眠比較差的情況，所以這種調(diào)理就需要慢慢來(lái)，可能需要幾個(gè)月，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。對(duì)于年輕人，如果有失眠，不一定憑借扎針改善睡眠。有時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)前不要喝酒、不要吃東西，睡眠也會(huì)得到相應(yīng)的改善。