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通常不吃晚飯有助于減掉部分腹部(肚子)脂肪，但不建議通過完全不吃晚飯，起到腹部減脂的作用。通常減肥、減脂對局部減肥的作用較小，對于周身減肥的效果相對明顯。如果想減掉腹部多余的脂肪，除控制飲食以外，患者還需要做運動，比如有氧運動、無氧運動。除此之外，需要改善生活方式。不吃晚飯只能對減肥、控制體重有一定作用，但完全不吃晚飯，對患者健康存在一定隱患和影響。需要減肥的患者可以控制晚餐熱卡、調整晚餐的飲食結構，如增加膳食纖維、維生素和微量元素的攝入，起到適當減肥、減脂的作用。除此之外，患者還需要適當增加運動。