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長期小便發黃，常見于以下原因： 1、飲水習慣：飲水習慣差，可導致上述現象。正常成年人每天正常的飲水量為2000-3000ml。飲水量達到上述標準時，才可以產生足夠的尿量，產生正常的排尿反射，才可以通過排尿過程，對泌尿系統產生沖刷作用，有效預防和降低泌尿系統結石，以及泌尿系統感染性疾病的發病率。如果飲水量無法達到，可出現泌尿系統的并發癥，比如感染、結石，甚至會導致腫瘤的發生率大幅度提高。另外對心血管系統，以及肝功能、腎臟功能，也會帶來危害；2、飲食習慣：尿液發黃主要是膽原的濃度過高引起，膽原主要來自于食物中的油脂類食物、動物內臟、植物類蛋白，比如豆腐、豆漿、豆制品等。上述食物攝入過多，會導致后期代謝產物中尿膽原的含量增高，表現為尿色發黃。上述情況應調整飲食結構，多攝入新鮮的瓜果蔬菜和蛋白，比如肉、蛋、奶，盡量少攝入高鹽分，以及高油脂含量的食物。通過飲食調整，也可以改善尿液顏色。