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拉肚子指腹瀉，腹瀉脫水以后，脫水程度不同，其補液方法也不同，以下幾種是常見的補水方法：1、靜脈補液：如果脫水程度較重，則采取輸液補液。通過輸液，直接補充循環當中的液體量。補液時，需要兼顧電解質和液體量，以及液體里面含有的成分。在補充液體的時候，需要同時進行補充。例如電解質、糖分，以及其他營養，如氨基酸、維生素，還有其他微量元素等；2、口服補液：如果脫水程度不重，同時能夠通過胃腸道進食，而不是劇烈嘔吐，則通過胃腸道進行補充，也建議通過口服進行補充。補液時，可以飲用白開水，同時可以喝電解質液體，如可以喝口服補液鹽。在藥店和醫院里購買，購買以后，加到平時喝的水里，補充一定的電解質，防止電解質的紊亂。另外也可以喝湯，比如蔬菜湯、咸湯、面湯等食物，進行補充。