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整個腹部發緊、發脹的常見原因如下：1、張力足夠強以及攝入過多：比如一頓飯吃得過飽、排便不暢，則有可能導致類似整個腹部發緊、發脹的感覺；2、排便不暢：如果單獨是排便不暢導致，則可能是因為胃腸道運動不通暢造成張力過高，而出現的整個腹部發緊、發脹；3、腸道的產氣菌比較多：導致腸道或者胃有脹氣時，患者也會覺得腹部發緊、發脹，這時患者需要調整飲食和腸道菌群；4、不完全腸梗阻、腸梗阻或者胃痙攣：可以使患者出現整個腹部發緊、發脹的感覺，如果證實是因上述原因導致，則需要讓胃腸道休息，以緩解癥狀，建議患者到醫院就診，將胃腸道打通或者應用解痙藥物等，解除胃腸道的痙攣，從而緩解腹部的發緊、發脹癥狀。