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乳房硬塊的檢查分為以下幾個常見步驟：1、看：將衣服解開，自己觀察乳房外觀有無異常，乳頭有無異常分泌物等；2、摸：建議患者平躺在床上，使乳房可以比較平整鋪在胸前，從而容易做出比較準確的檢查。在檢查過程中應注意四指平伸，避免對乳房進行抓捏，例如四指平伸放在乳房表面進行檢查，觸摸乳房內有無硬塊，感覺有無疼痛或其他異常等；3、垂：患者需要站立，低垂自己的上身，觀察乳房表面有無異常凹陷或皮膚橘皮樣表現等。如果患者沒有以上異常表現，則基本可以排除乳房病變，但建議患者到醫院進行更詳細的檢查，由外科醫生進行初診，再加上輔助檢查，如超聲、鉬靶、乳腺核磁等，從而對乳房進行更加準確的判斷。