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如果長了斑，就一定要找專業的中醫皮膚科醫生來進行調理。中醫理論認為長斑雖然在臉上，在外部，但其實是體內臟腑氣血陰陽失調的外在表現，所以一定要通過內調才能起到好的祛斑作用。斑的證型一般有氣滯血瘀、肝腎陰虛、脾腎陽虛、心腎不交、肝郁脾虛等。根據不同的證型，會開具不同的方劑來加減治療，患者的體質不一樣，臨床表現也有所差別。所以在內調時，一定會根據患者不同的情況采用不同的方劑來加減治療，方劑可以相對固定，但是加減一定是醫生的個人經驗在內調的體現。除內調外，防曬也非常重要，配合內調的方法。紫外線會加重斑，所以一定要注意防曬，出門要打傘、戴帽子、戴墨鏡。并且要擦防曬霜，SPF30以上的，還有PA++以上，早晨1次、中午再補1次，才能做到有效的防曬、盡快祛斑。