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如果便秘1個月未緩解考慮慢性便秘，便秘時要根據便秘原因進行處理和治療，通常存在以下幾種情況：1、飲食調整：比方平時飲食偏食，不喜歡吃蔬菜、水果，不愿意喝水，注意飲食均衡，增加粗纖維攝入，比方攝入韭菜、芹菜，甚至買可溶性膳食纖維幫助排便；2、增加體育鍛煉：部分患者便秘是由于久坐不運動，腸蠕動減慢，注意增加腸蠕動，可以適當增加體育鍛煉。長期久坐的患者，盡量坐1小時后活動，能幫助緩解便秘情況；3、養成排便習慣：部分患者由于便秘解大便時有便意，環境不允許，比如沒有廁所，或正在處理緊要工作，把大便便意忽視未及時排便，長期使排便反射減弱，經常沒有便意，因此盡量每日定時排便，即便沒有大便也要養成良好排便反射，才能減輕便秘情況；4、藥物治療：如果經過以上處理便秘未緩解，可以用治療便秘藥物，涉及到藥物使用，需要到醫院請醫生幫助開藥。