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瘦全身較快較有效的方式，分為非手術治療和手術治療，具體如下：1、非手術治療：最關鍵的是管住嘴、邁開腿，起到快速的減肥作用。尤其是管住嘴，一天消耗的能量越多，攝入越少，瘦得越快；2、手術治療：即在代謝外科或者普外科做胃減容手術，胃本來能能容納很多東西，胃縮小后，只能吃少量食物，從而人為地控制攝入量，達到快速減肥的目的，是在控制攝入量的基礎上進行。另外，可通過整形外科抽脂的方式，并非全身每個部位均能瘦下來，局部的脂肪特別多的部位可通過抽脂的方式抽出脂肪，從而起到瘦局部的目的。可以咨詢整形外科醫生或者營養科醫生、代謝外科醫生，從而得出比較適合的方案，快速瘦全身。