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中國孕婦貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，孕晚期可能更多見，所以如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，醫(yī)生一定會(huì)給予處方鐵劑。除了吃藥品外，膳食也是非常重要的補(bǔ)鐵方法，平時(shí)注意多吃鐵含量豐富的食物，具體如下： 1、安全的血制品； 2、豬瘦肉、牛瘦肉等紅色瘦肉，有些白肉也含有比較多的鐵元素，比如雞、鴨、魚、蝦等； 2、孕期也允許孕婦吃動(dòng)物肝臟，但是要少量，每周吃1次即可； 總體來說，孕期還是建議更均衡的飲食，品種多樣化，無論是吃鐵含量多的食物，還是補(bǔ)充鐵劑，最好也要同時(shí)增加維C多的食物，維C會(huì)促進(jìn)鐵的吸收。維C多的食物包括各種綠葉蔬菜、菜花、胡蘿卜、白菜、各種水果，土豆等，會(huì)促進(jìn)鐵的吸收。烹飪方法也很重要，孕期和哺乳期還是盡量避免油炸的方式，或者高脂肪的食物攝入。