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食物中并未含有直接的黃體酮，而只是適當食用營養均衡的食物，補充關鍵能量和營養素，能夠促進體內黃體酮分泌，發揮出一定作用。在日常生活中，適當食用優質蛋白質含量豐富的食物，能促進身體對于黃體酮的合成。優質蛋白質的來源有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉、蝦肉，除肉類食物中含有優質蛋白質外，蛋類食物中同樣含有豐富蛋白質，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，其中的蛋白質，也能促進機體合成黃體酮。水果中柑橘類水果，如橘子、柚子、檸檬、橙子，通常富含豐富的維生素，進入體內，也能促進黃體酮合成。