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早上起床以后尿液中，如果泡沫增多，而且味比較重，說明尿液的濃縮現(xiàn)象比較重，尤其是尿液中的蛋白質(zhì)等一些代謝產(chǎn)物，還有膽原濃度都比較高。如果經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)類似的排尿現(xiàn)象，建議從以下幾個(gè)方面來調(diào)整。1、改善飲食習(xí)慣：飲食上，要低鹽、低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食、大魚大肉、蛋白攝入過多，將會導(dǎo)致腎臟的代謝負(fù)荷加重，代謝產(chǎn)物的濃度會很高，尿液中的泡沫會很多，味也比較大，顏色往往也比較深，所以一定要改善飲食；2、多飲水：主張大家一定要有一個(gè)良好的多喝水的習(xí)慣，每天至少2000-3000ml左右的飲水量；3、多運(yùn)動：日常生活中，可能還需要經(jīng)常做一些體育鍛煉，加速血液循環(huán)，強(qiáng)化心肺功能，通過心肺血管功能的鍛煉和強(qiáng)化，從側(cè)面也能夠支撐和保護(hù)腎臟的代謝功能。