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2歲多寶寶三餐該如何安排
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 周小鳳 副主任醫師

2歲多寶寶的一日三餐可以跟成人一樣安排,就是早餐、中餐、晚餐可以跟成人保持同樣的時間進行進食。2歲的寶寶三餐,做的樣式應該多一些,食物的品種應該豐富多彩一些,可以促進寶寶的食欲。比如早晨可以吃蒸雞蛋羹、少量的面包、牛奶,中餐可以吃餛飩,或者肉包、菜粥,晚餐可以適當地吃一些菜粥,或者是餛飩、面條。除了一日三餐以外,寶寶應該每天最少喝2次奶,每次喝的奶量應該不少于250ml,最好在早晨喝奶,或者晚上睡覺前喝奶。寶寶除了一日三餐、喝兩次奶以外,還要加1-2次的甜點,可以在上午的10點以及下午的3點、4點鐘給寶寶加甜點,比如少量的水果,或者是少量的甜食,可以保證寶寶營養充足。因為兩歲寶寶的胃腸功能比較健全,消化功能接近成人水平,所以一日三餐要合理,跟成人時間一樣安排。

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