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頭皮一碰就疼痛的原因具體包括：1、肌筋膜炎：局部的肌筋膜炎；2、緊張性頭痛：尤其是肌緊張性的頭痛，休息較差或者過度勞累時較易發生；3、感冒：感冒早期可能出現頭皮痛，主要是末梢神經的敏感性增加，是閾值下降的一種表現。治療前需要明確是否有發燒、血壓波動、活動過量等情況，疼痛時間較短可以調整休息時間、多飲水，注意觀察疼痛程度能否減輕。若無明顯變化，可以到醫院進行頭顱核磁共振、頸椎核磁共振、頸動脈及椎動脈超聲等檢查，進一步明確病因。