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回奶以后，乳房完全恢復到非孕的健康狀態所需要的時間，與哺乳期的長短、泌乳量、個人的身體狀況以及生活習慣等有關。通常情況下，回奶后1個星期左右，乳房會變軟、疼痛感消失、泌乳量會逐漸減少。完全回奶后3個月到半年，乳房會基本恢復到非孕的健康狀態，但是恢復的程度，個體差異比較大。女性的體質不同，乳房恢復到非孕狀態的時間也會有所不同。比如泌乳量比較多，母乳喂養的時間比較長，導致乳房乳腺增生的時間過久，所以恢復到健康非孕狀態的時間，相對而言就比較長。乳房的恢復，不僅僅是回奶的過程，還受良好的生活狀態、積極的身體鍛煉以及內衣穿著的合適等因素的影響，還與戒奶后乳腺炎等疾病發生的風險密切相關。乳房快速良好的恢復到非孕的健康狀態，需要做到以下幾點：1、退奶要選擇循序漸進，適合自己的戒奶、退奶方式；2、退奶后最初階段要防止乳腺炎的發生；3、要合理穿著內衣；4、要進行積極有針對性體育鍛煉。正常的情況下，一般回奶后3個月到半年，乳房會恢復或者基本恢復到非孕的狀態。