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經常失眠原因很多，具體如下： 1、睡眠習慣不佳：為較常見的因素，如經常喜歡熬夜，睡覺前看電視、電腦、手機，看恐怖電影，做劇烈運動，吃興奮刺激的食物，暴飲暴食，喝奶茶、咖啡、紅酒、可樂等，造成晚上睡眠質量下降，從而導致失眠，通過調整睡眠習慣、飲食習慣，可以改善該因素引起的失眠；2、心理方面因素：抑郁癥也會造成失眠，需要治好抑郁癥，給予抑郁癥藥物以及失眠藥物對癥治療，可以改善失眠；3、大腦缺血、缺氧：大腦缺血、缺氧有很多原因，最常見原因是血管硬化，老年人一方面生理上睡眠時間減少、不容易入睡，另一方面大腦有缺血、缺氧，有血管硬化、高血壓、糖尿病，有抽煙喝酒，血管硬化加快以后也會造成大腦缺血、缺氧，因此要去除以上因素，戒煙戒煙，控制高血壓、糖尿病，再給予活血藥物，包括阿司匹林、阿托伐他汀，以此改善大腦缺血和失眠癥狀；4、睡眠環境因素：外界環境不安靜或者比較吵，容易造成失眠，去除環境因素也可以改善失眠。