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舒張壓升高時(shí)可以通過以下方法降壓：1、非藥物療法：包括低鹽飲食、低脂飲食、適當(dāng)限制主食攝入量、增加蔬菜水果攝入量、適當(dāng)增加干果攝入量，此外要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議每周運(yùn)動(dòng)頻率5次以上，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以上，達(dá)到減輕體重、減少肥胖發(fā)生的目的，另外要保持心態(tài)穩(wěn)定、避免情緒劇烈波動(dòng)、戒煙、限酒；2、藥物療法：臨床上應(yīng)用的幾類降壓藥包括普利類、沙坦類、地平類、洛爾類、利尿劑。每一種藥物都能夠單藥治療，可以使舒張壓下降5mmHg左右，如果血壓極高醫(yī)生要求血壓下降10mmHg，需要兩種藥聯(lián)合使用。