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氣血不足會導致月經推遲，氣血不足不但會引起月經推遲，而且是月經推遲的最主要原因之一。 月經的主要成分就是血液，如果氣血不足，就會出現月經化源不足，可出現月經推遲、月經量少，甚至閉經。所以部分女性，尤其是育齡期婦女，平時要注意固護氣血，損傷氣血的食品、生活方式需盡量避免。 平時可以多吃大棗、阿膠、木耳，還有含鐵量高的食品起到補充氣血的作用，防止氣血不足。