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手上的筋痛，一般是由于肌腱炎癥。伸肌腱或者屈肌腱如果長期過度勞損，就會造成慢性損傷，從而產生疼痛。手指屈肌腱如果活動過多或者用力過猛，可能造成炎癥，從而形成狹窄性腱鞘炎，在活動的時候，容易在手指的掌根部位出現疼痛，有時會有比較大的結節，有壓痛。應該避免手關節受涼，可以通過溫熱水泡雙手，促進局部血液循環，可以消除部分炎癥，每天晚上用熱水，40℃左右泡雙手10-30分鐘，可以使炎癥逐漸消退，有助于關節和肌腱的炎癥恢復。還應該減少用力，避免頻繁的機械刺激，適當休息也有利于肌腱炎癥消失。對于手部的疼痛、筋痛，可以口服非甾體類抗炎藥，短時間服用，一般1星期左右，可以消除部分炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，適當使用是有益的。也可以進行局點的封閉治療，對痛點進行封閉，不能夠反復頻繁進行，一般1-2次，間隔2周左右。應該注意避免感染，通過非手術的方法，大部分的手部筋痛都可以得到有效治療。