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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 施愛群 主任醫(yī)師
對(duì)眼睛比較好的水果首選藍(lán)莓，藍(lán)莓富含花青素，花青素可以營養(yǎng)視網(wǎng)膜，具有良好的抗氧化作用，對(duì)于視網(wǎng)膜的新陳代謝有一些促進(jìn)作用。此外富含維C、維生素B1的水果，比如香蕉、蘋果、橘子等，對(duì)眼睛也有幫助。但要通過水果恢復(fù)視力基本不太可能，只要營養(yǎng)均衡，不要偏食，吃一些富含維C、B1和花青素這一類的蔬菜水果有一定的幫助。視力的恢復(fù)需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量減少長時(shí)間、近距離的用眼，視疲勞后讓疲勞得到緩解。所以最終需要靠自身注意用眼，形成良好用眼習(xí)慣。
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