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乳房脹痛原因具體如下：1、乳腺炎：好發于哺乳期女性，乳腺炎發作時乳腺疼痛局部皮膚出現水腫、發熱、發紅等炎癥反應。此時需注意將發作乳腺內乳汁及時排空，哺乳時可先予嬰兒患側乳房，以促進乳汁排空。如果形成初步膿腫還應及時切開引流，以控制感染。由于乳腺炎發作多數與乳頭損傷及乳汁淤積有關，因此保護乳頭以及排空乳汁是減少乳腺炎的重要措施；2、乳腺增生：與月經周期密切相關，隨月經周期來臨疼痛加重，隨周期結束疼痛緩解。對于腺體增生，應保持體內激素水平平穩，減少工作壓力、保證充足睡眠，可以緩解因乳腺增生引起的乳房脹痛。