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腕管綜合征可以適當活動，比方打牌或正常、適量的短時間活動，但是不能做長時間、劇烈、頻繁地活動，更不能做長時間的手的這種僵硬、疲勞性的活動，所以長時間地打牌對腕管綜合征有影響。但是偶爾活動一下手腕，這種短時間內的運動，對疾病有幫助。腕管綜合征的常見原因就是手的頻繁活動，在腕管內出現壓力的升高，這種壓力的升高與肌腱周圍的這些水腫，也就是滑膜的水腫和增厚有關。偶爾、適當活動會減少肌腱的黏連、關節的僵硬，有助于局部的循環、消腫，所以少量、適當地進行一些手腕的活動，比方打牌運動，可以幫助局部消腫、促進循環。但要注意的是，長時間、頻繁地活動，尤其是僵硬在某個位置的長時間活動，會導致肌腱的疲勞，使得組織的水腫加重，表面的肌腱滑膜組織會出現明顯的增厚。所以長時間的、疲勞的手腕運動，其實會導致肌腱的一種慢性的勞損，使腕管綜合征的癥狀加重。所以打牌這種運動，適量或短時間是可以的，但是長時間、疲勞性地運用，需要禁止、避免。