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進食海帶后惡心、想吐，通常是由于一次攝入量過多，這時可通過以下方法緩解：1、進食容易消化的粥：比如大米粥、小米粥、面湯，此類食物可以附著在胃黏膜表面，減少海帶這種粗糙纖維，對胃黏膜造成的摩擦損傷；2、進食促進腸蠕動、胃蠕動的食物：如患者可以吃蘿卜、喝蘿卜水，或者喝蘋果、梨熬的水，也有助于促進胃蠕動，但食物促胃蠕動的作用比較微弱；3、口服藥物：如果患者惡心、想吐的癥狀比較明顯、比較重，也可以服用促進胃蠕動、止吐的藥物，如胃復安或嗎丁啉，促進海帶盡快排入腸道，緩解胃內的壓力。也可以同時服用促進海帶消化的藥物，比如可以選擇米曲菌胰酶片，米曲菌胰酶片含有胃內的纖維素酶，可幫助患者消化，以減輕胃腸道的消化壓力，緩解惡心、想吐的癥狀；4、注意進食方式：海帶內含有膠質、膳食纖維等不容易消化的成分，因此一次進食時盡量不要吃得過多。此外吃海帶時不要放過多刺激性口味的調料，比如不要調得過辣，不要放過多的蒜、蔥等，可減輕對胃腸道的刺激。