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大便4-5天一次有可能正常，有可能不正常，具體如下：1、正常：成年人每天排便1-3次或1-3天排便1次都是正常的，每個人排便習慣不同，有些人可能4-5天排便1次，如果一直保持此規律且無其他不適癥狀，則可以認為正常，大便頻率和形態可以因人而異；2、不正常：通常大便次數＜每2天1次，認為是便秘，如果突然出現4-5天排便1次或者伴有其他不適癥狀，如腹脹、腹痛、排便困難、大便形態異常等，可能提示存在健康問題，如便秘、腸易激綜合征、腸梗阻、腸癌等，如果出現上述情況，建議及時就醫進行檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。為了保持腸道健康，建議養成良好的生活習慣和飲食習慣，如多喝水、多吃富含膳食纖維的食物、適當運動、規律作息等。