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哺乳期可以吃洋蔥，洋蔥可以刺激食欲，促進胃腸蠕動，減少便秘的癥狀，還具有解膩、殺菌的作用。對于哺乳期女性適當吃洋蔥，有利于預防感染。從營養學的角度來看，洋蔥含有豐富的維生素和礦物質，還有比較大劑量的硒。硒作為一種抗氧化的微量元素，能夠刺激哺乳期女性免疫力提高。同時洋蔥中還含有黃尿丁酸和前列腺素A，具有降低血壓、降低血液黏稠度，促進鈉排泄，改善和降低水腫的作用。高血壓患者和肥胖女性適量吃洋蔥，可以起到降壓、減肥的作用。但是由于洋蔥含有大蒜辣素，屬于辛辣食品，過多食用會導致胃腸刺激。另外異常的刺激氣味，會影響寶寶食欲，所以哺乳期可以適當吃，但是不能過量。