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治療腰肌勞損的膏藥分為兩類，具體如下： 1、非甾體類消炎類的膏藥：最典型的是氟比洛芬巴布膏； 2、中藥膏藥：包括活血止痛膏、奇正消痛貼、狗皮膏、復方南星止痛膏、千山活血膏等。 治療腰肌勞損不能單純的依靠外用藥，首先患者要臥床休息，避免長時間久坐、久站，尤其是長時間的彎腰。腰部可結合熱敷等物理治療手段，推拿等手段也能夠幫助緩解疼痛。當疼痛消失后，建議患者多做腰背肌鍛煉，如游泳、小燕飛等，能夠有效地預防腰肌勞損的復發。腰肌勞損的患者要注意避免受涼。另外，床的軟硬度要合適，過硬或過軟的床都不利于腰肌勞損的患者康復。