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妊娠斑可以在一定程度上消除，但是較為困難，因為妊娠斑是在妊娠過程中局部皮膚黏膜膨脹、擴張、牽拉，有纖維出現斷裂，所以這種斑和色素代謝等產生的斑不同，色素斑往往是加深，但是妊娠紋在一定程度上主要是以色素減退為主，當然也有色素增加，但是大多數是色素減退。如果有高出皮膚的妊娠斑，可以采取局部注射激素類藥物，或者是采取激光的手段幫助緩解。如果是有凹陷性的妊娠斑，也可以通過激光進行治療，但是需要注意其實這些手段只能改善，真正要使妊娠斑完全祛除不是很容易。 減少妊娠斑，比如在孕前就加強腹部肌肉的鍛煉，在懷孕過程中可以做腹部皮膚的按摩，包括用精油或者用維生素E、橄欖油，用于腹部皮膚的按摩。在產后也要在可能的情況下及時恢復身體的鍛煉，再用維生素E、橄欖油等物品涂抹于妊娠斑的皮膚表面，再加上局部的按摩。3個月左右如果還有明顯的妊娠斑，可以考慮激光或者射頻這類物理治療手段，幫助緩解妊娠斑。