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在減肥過程當(dāng)中要多喝水，原因如下：1、因?yàn)橹镜姆纸狻⒋x需要水分的參與，如果沒有水，即使進(jìn)入到體內(nèi)，脂肪的分解、代謝會受到一定的影響，所以為了保持很好的脂肪分解、代謝的效率，提高減肥的效果，在減肥期間要適當(dāng)多喝水；2、在減肥過程當(dāng)中的機(jī)體會發(fā)生激烈的代謝反應(yīng)，進(jìn)而會出現(xiàn)代謝的產(chǎn)物和廢物，而通過適當(dāng)多喝水，能夠很好的促進(jìn)機(jī)體在減肥過程當(dāng)中代謝出來的廢物，及時(shí)排出體外，對于維持機(jī)體內(nèi)健康的環(huán)境有一定的作用；3、在減肥過程中適當(dāng)多喝水能夠提高酶和輔酶代謝的效率，因?yàn)轶w內(nèi)的很多酶和輔酶要想發(fā)揮作用，往往會需要水分的參與，因此在減肥過程當(dāng)中，通過適當(dāng)多喝水，能夠讓酶和輔酶提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)的能力得到增強(qiáng)。