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風油精本身具有舒緩的作用，可以通過風油精貼腳心，然后局部按摩，吸收以后，通過安神的經絡到達大腦，起到寧心安神的作用，從而改善失眠的癥狀。這種情況對于有一部分患者可能有效，主要通過腳底的安眠穴，來作用于經絡，而改善失眠癥狀。但是對大部分的患者，可能要根據實際情況，選用合適的藥物進行治療。失眠可能跟環境因素有關，過于吵鬧或者溫度太高、太低，自身的情緒過于興奮或者受到刺激，都會引起失眠，還有就是性格因素以及身體的不適癥狀、不良的睡眠習慣，都會造成失眠?；颊咝枰纳骗h境因素、自身的不良習慣，睡覺前不要吃興奮的食物，可以喝點牛奶，還有睡覺要保持環境黑暗，黑暗的環境可以促進大腦褪黑素的分泌，而改善睡眠的癥狀，可以通過這些方法來改善睡眠，同時也可以用一些中藥來改善睡眠，當然也可以通過風油精貼腳心，對一部分患者可能會起到改善失眠的作用。