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牙齦出血可以攝取一些富含維生素的水果，例如橘子、橙子、西瓜、獼猴桃等，這些水果富含維生素C，可以增強機體的免疫力，提高機體對炎癥的抵抗能力。同時對牙齦的狀況也有一定的消炎作用，可能對牙齦出血有所幫助。如果牙齦出血較為嚴重，排除了血液疾病的可能性，通常是由牙周牙齦炎癥引起的。這時候應該去醫院對牙周牙齦進行檢查。如果是由牙結石或菌斑刺激引起的，建議患者進行牙周消炎處理，并進行潔治、刮治，同時使用一些消炎藥物，對牙齦進行抗感染處理。當炎癥得到控制后，牙齦會逐漸恢復到正常健康狀態，牙齦出血情況也會得到較好的控制。在免疫力低下或缺乏維生素C的情況下，牙齦也可能出現出血狀況。這時補充一些富含維生素C的食物，也能對牙齦出血起到一定的緩解作用。