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腰突即腰椎間盤突出癥，如果腰椎間盤突出癥經過科學、規范、恰當的治療，有可能一輩子都不復發。如果出現了腰椎間盤突出癥，有腰痛或者坐骨神經痛的癥狀，一定要在醫生的指導下科學治療。首先要避免腰椎損傷因素，不要長時間伏案工作，不要彎腰持重、搬運重物。避免腰椎受涼，避免不正確使用腰椎，從而減少腰椎間盤的壓力，減輕腰椎疼痛，緩解其退變速度。還應該通過熱敷、理療，促進局部的血液循環，可以緩解腰肌痙攣，有助于減輕腰椎間盤的壓力。還應該主動地進行腰背肌肉的功能鍛煉，每天可以進行小燕飛、三點支撐、五點支撐以及像游泳、瑜伽等一些鍛煉，都有助于增加腰椎前部、后部的肌肉群功能，更好地保護腰椎，從而避免其進一步的退變。所以通過努力的康復鍛煉，采取多種方法可以使腰椎的癥狀不再復發。要想一直不再復發，就需要長期堅持不懈的保護，并且努力進行鍛煉，去消除不利因素，增加保護性的因素，這是有可能的。